ワキガ対策は食事でできるのでしょうか？
食事は体質改善する事ができるからワキガ対策が可能とよく言いますよね。
実際、本当にワキガ対策はできるのでしょうか？
体質改善やワキガに効果的な食べ物についてや、ワキガ対策と食事について詳しく書いていこうと思います。
また、ワキガ対策は食べ物だけでも良いのか？
という点についても触れていますので、気になる方は是非みていってください。
ワキガ対策と食事の関係性について
ワキガ対策と食事の関係性についてですが、ワキガの原因に食事が関係しているわけです。
ワキガ体質を強くしてしまう食事というものがあります。
ワキガ体質が強くなる食事ばかりしているとワキガ体質が強くなってしまい、ワキガ臭がひどくなってしまうのです。
更に言えば、ワキガ体質を改善したり、ニオイを軽減できる食べ物というのもあります。
こういった点を意識した食生活を送る事でワキガ体質を改善する事ができますよ。
ワキガ体質を改善できれば、ニオイが少しは軽減できます。
問題は大きく軽減できるわけじゃないという点ですが、これに関してはしょうがないでしょう。
ワキガ体質を強くしてしまう食べ物とは？
ワキガ体質を強くしてしまう食べ物ですが・・・
・高タンパク
・高脂肪の食べ物
・動物性の脂肪が多い
・動物性タンパク質
・好みのものばかりを食べる（偏食）
・インスタントや添加物の多い食べ物を食べる
・よく噛まずに飲み込む
・熱すぎたり、冷たすぎる食べ物が好き
・胃をあらすような刺激物が好き
・香辛料を好んでニンニクなどのニオイの強い食べ物をよく食べる
・塩分、糖分を摂りすぎてしまう
・就寝前に飲食をする
・満腹まで食べる
こういった食生活をまずは改善してください。
それだけでもワキガ体質が改善すると思います。
ワキガに悪い具体的な食べ物は？
大雑把にといった感じで避けるべき食べ物を書きましたが、具体的な食べ物としては何がいけないのでしょうか？
下記にまとめて書いていきますね。
・赤身の肉
・アブラナ科の野菜(ブロッコリーやキャベツなど)
・スパイス類
・玉ねぎ、ねぎ
・乳製品
・ジャンクフードやスナック菓子
こういった食べ物を意識して避けていくか摂取量を減らしてください。
ワキガ対策になる食べ物は？
これまでワキガの原因なる食べ物を紹介してきました。
では、ワキガ対策になる食べ物はどんな食べ物なのでしょうか？
ワキガ対策になる食べ物としては下記の食べ物です。
・食べると体内でアルカリ性になる栄養素を多く含む食材
・抗酸化作用がある食材
・ニオイを抑える効果がある食材
・老廃物の排泄をサポートする食物繊維が豊富な食材
・ビタミンA,C,E、ポリフェノール、ベータカロチンなど
こういった食べ物に当てはまるものを摂取してください。
食べると体内でアルカリ性になる栄養素というのはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどを多く含む食材です。
なぜこれが大事かというと、ワキガ臭は体が酸化するとニオイが強くなる傾向があるからです。
つまり体内を弱アルカリ性に整える事で活性酵素の働きを抑える、という２つが大切というわけです。
なので体内でアルカリ性になる栄養素を取る事でニオイが軽減できるわけです。
アルカリ性の食品は？
ただ、アルカリ性になる栄養素を多く含む食べ物と言われてもピンと来ませんよね。
ですので、アルカリ性になる栄養素を多く含む食べ物をいくつか紹介していきますね。
・梅干し
・メカブ
・こんにゃく
・しいたけ
・シジミ
・酢
・緑茶
・野菜
・大豆
・バナナ
こういった食べ物が体内にアルカリ性にしてくれます。
特に梅干しはおすすめで、梅干しはワキガ対策の食べ物としてもかなり有名です。
効果も特に強いので、梅干しを是非試してみてください。
穀物、野菜、魚などもおすすめです
穀物、野菜、魚に関してもおすすめです。
穀物、野菜、魚に関してはビタミンＡ，Ｃ，Ｅを初めとして、ポリフェノール、ベータカロチンといった成分が多く含まれていますし、ワキガの臭いを防ぐのに非常に有効と言われています。
なので、先ほど紹介した食べ物を含んで、穀物、野菜、魚なども合わせて食べてみてくださいね。
それでワキガの臭いが少しは改善できると思います。
先ほど紹介した食べ物や魚などを考えると、和食もおすすめです。
和食は魚や梅干し、メカブなどを食べる機会があっておすすめなんです。
ワキガ対策を食事でするのはおすすめなのか？
ここまでワキガ対策を食生活を改善する方法について紹介しましたが、結局ワキガ対策を食事でするというのはアリなのでしょうか？
この点についてですが、ワキガを治す為に食べ物だけで改善するのはあまりおすすめできません。
食べ物を意識するのはアリなのですが、食べ物「だけ」というのがおすすめではないという話です。
ワキガ対策を食事だけでするというのは効果があまり期待できません。
食事で体質改善をするのは良いですが、食事の体質改善＋他の方法でワキガのニオイを改善していきましょう。
他の方法に関してですが、デオドラントクリームが一番おすすめですよ。
デオドラントクリームはワキガ対策として一番おすすめですし、ニオイをかなり軽減できます。
それにそこまで手間というわけでもないですよね。
そういった点からも、デオドラントクリームを使いながら食生活に少し気を遣うというのが一番だと思います。
一緒に使うデオドラントクリームで一番おすすめなのは？
それでは、一緒に使うデオドラントクリームで一番おすすめの物は何なのでしょうか？
これについてですが「ノアンデ」というデオドラントクリームが一番おすすめですよ。
ノアンデはワキガ対策になる有効成分がたくさん配合されています。
ノアンデは持続時間が長いですし、無添加、無着色、無香料、なので安心して使えます。
口コミも良いですし、有名なクリアネオよりもおすすめです。
また、ノアンデには永久返金保証が付いています。
永久返金保証は自信があるからこそつけているわけです。
ですので、ノアンデを使いながら食生活を改善するというのが、ワキガ対策として一番おすすめというわけです。
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